欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。月经期可以吃香蕉吗，香蕉的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 女性经期可以吃香蕉，不仅有通便的作用，还可以预防大便干燥和便秘。除此之外，香蕉含有大量的维生素，可以减少经期内分泌失调引起的精神障碍。

2、 但是不能吃太多。香蕉是一种凉爽的水果。量多容易引起宫寒、痛经，或者月经量过多、经期延长。

3、 香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。在一些热带地区，香蕉也被用作主要食物。香蕉果肉营

4、 香蕉含有多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进生长，增强抗病能力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素可以促进人体的正常生长发育。香蕉除了稳定血清素和褪黑激素外，还含有镁元素，可以放松肌肉，所以经常工作压力大的朋友可以多吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。