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男人肾虚怎么调理做法(男人肾虚的调理方法)

卓昌启
导读 欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。男人肾虚怎么调理做法,男人肾虚的调理方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、

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1、 按摩腰部有两种方法:先将双手手掌搓至手心发热,然后迅速放在腰部,手掌紧贴皮肤,上下来回按摩腰部,直至感觉发热。这种按摩手法可以补肾纳气。用手握拳,以两拇指掌关节在手臂后方的突出位置自然按摩腰部和眼部,向内做圆周旋转按摩。逐渐用力,直到感到酸痛。持续按摩10分钟左右,早晚各一次。

2、 作为腰肾之府,经常做腰部和眼部按摩,可以防治中老年人肾虚引起的慢性肌肉劳损、腰酸背痛。

3、 足部按摩:中医认为涌泉穴与肾经相通,足中心的足泉穴是浊气聚集的地方。经常按摩此穴,不仅能益精补肾,强身健体,还能防止早衰。对疏肝明目、促进睡眠也很有帮助,特别是对肾虚引起的眩晕、失眠、头痛等疾病。

4、 足部按摩的方法是:每天睡前用温水泡脚,然后用手互相揉搓,再用左手按摩右脚,右手按摩左脚,每次100下以上。搓脚为宜。此法具有补肾养阴降火的功效,对中老年人常见的虚热症有较好的疗效。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。