大家好，小相来为大家解答以上问题。怀孕吃什么水果最好，孕妇吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早孕：柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉。孕早期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。想吃热水果，一定要少量。最好和凉性水果一起吃，会中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有选择性。这个时候吃柚子补充叶酸是非常好的。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。

2、 中期：柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠。孕中期，准妈妈胃口大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃12个左右的樱桃，可以有效增加铁的吸收，防止准妈妈缺铁性贫血，对大脑更有好处。猕猴桃猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养元素。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖、维生素、微量元素，尤其是锌。一天一个苹果，不仅有利于准妈妈对营养的吸收，对宝宝也有好处。海棠是一种富含叶酸的水果，具有生津止渴、健脾止泻的作用，可以治疗消化不良。对于孕妇来说是个不错的选择。但有酸海棠、胃溃疡、胃酸过多的孕妇应忌食。

3、 孕晚期：猕猴桃、橘子、梨、葡萄。孕晚期，孕妈咪可以多吃一些维生素比较多的水果，比如猕猴桃、橙子、梨等。体质偏热的孕妈妈最好少吃橘子，以免橘子中的成分造成色素沉着过度，皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以多吃。准妈妈每天吃一定量的葡萄，不仅可以达到很好的保胎效果，而且民间还有一种说法：准妈妈多吃葡萄会有漂亮的眼睛，但是不能过量，吃了葡萄也不能马上喝奶。橙子含有丰富的维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂等。孕晚期，很多准妈妈睡眠不好，情绪容易浮躁，可以适当吃一些梨。梨富含水分、B族维生素等物质，能有效安神，预防妊娠水肿和高血压。

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