大家好，小相来为大家解答以上问题。每天吃维生素c有什么好处，经常吃吃维生素c的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 抗弯曲。维生素C的缺乏会使皮肤表面出现淤血和紫斑，还会引起身体疼痛和关节肿胀。

2、 牙龈出血和萎缩。健康的牙龈紧紧包裹着每颗牙齿。它是牙龈的软组织。蛋白质、钙、VC缺乏时，容易产生牙龈萎缩、出血等症状。

3、 预防动脉硬化。VC能促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁。

4、 VC是一种水溶性抗氧化剂。可以减少和保护其他抗氧化剂，如维生素A、维生素E不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

5、 治疗贫血。将难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率。有助于治疗缺铁性贫血。

6、 维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C参与体内各种反应，如氧化还原过程，在生物氧化还原和细胞呼吸中起重要作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。