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公开高中生早餐食谱大全及做法(天天吃法不重复)

戴富岚
导读 大家好,小谢来为大家解答以上问题。公开高中生早餐食谱大全及做法,天天吃法不重复很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、早餐:营

大家好,小谢来为大家解答以上问题。公开高中生早餐食谱大全及做法,天天吃法不重复很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 早餐:营养粥配牛奶麦片,一个煎蛋,煎饼(可根据时令菜品制作南瓜煎饼或其他蔬菜煎饼),一些水蜜桃(可选择其他水果片)。

2、 周二早餐:小米粥,香肠,炸豆腐片,蔬菜拼盘(西红柿,水果,甜椒或其他),主食馒头或馒头。

3、 早餐:切片面包或面包片、薯片、香肠、西兰花、一个水果、一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).

4、 周四:煎包子、黄酒饺子、肉末香肠,切片或切丁,加苹果片或香蕉片等水果片即可。

5、 早餐:紫菜清汤,一个煎蛋,几个西兰花,葡萄干或葡萄水果,其他水果,蔬菜根据孩子的需要。

6、 周六早餐:主食小笼包,配八宝粥,黑米粥,或者豆浆,配卤豆腐或者其他配菜,还有一些蔬菜水果拼盘,这样才能使其营养均衡。

7、 早餐:将馒头烧或炒,加入稀饭、咸菜,以及酱油、姜、蒜汁等酱料作为备用蘸料,作为学生的调味品。加入水果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。