大家好，小谢来为大家解答以上问题。老年人失眠吃什么好，老年人睡不着吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 睡不着的老人可以吃一些安神的食物，比如牛奶、小米、五谷杂粮。由于含有氨基酸和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，起到营养神经和调节体内递质代谢的作用，所以对改善睡眠有一定的作用。

2、 常年睡不着的人也可以口服一些中药，如莲子、桂圆、龙眼肉、酸枣仁等。这些中药可以煮粥，也可以泡水，对调节睡眠、安神也有很好的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。