根据 2021 年的一项研究，澳大利亚人将在智能手机上度过近 17 年(或 33% 的清醒生活)，而屏幕使用时间仅在 大流行期间增加，当时封锁迫使我们大多数人改用电脑进行交流的人。

正如所料，由于大流行，澳大利亚儿童的放映时间急剧增加。不可避免地，教育放映时间也猛增。一项研究发现，教育屏幕使用时间从 2020 年前的每天 10 分钟飙升至大流行期间的每天 170 分钟。

然而，据估计，休闲屏幕时间也增加了——高达 50%。

Lauren Gardner 博士是悉尼大学 Matilda 心理健康和物质使用研究中心的研究员。

她说，虽然屏幕可以发挥积极作用并促进社会联系，但它们也可以成为网络欺凌的一种机制，并有助于久坐不动的生活方式。

“研究表明，每天使用屏幕一小时可能是有益的，但过度使用可能是有害的，例如增加患抑郁症的风险，”加德纳博士告诉教育家。

“我们对超过 6,600 名澳大利亚青少年的研究发现，86% 的人过度使用娱乐屏幕，而且这些比例还在继续攀升。”

加德纳博士说，当研究人员强调目前对澳大利亚年轻人的建议是将娱乐性屏幕的使用时间限制在每天最多两小时时，人们常常对这个限制似乎如此之低感到非常惊讶。

“我们的研究同样表明，许多年轻人不了解这一指南，这表明需要做更多工作来提高认识，”她说。

“然而，意识并不总是足够的，需要有效的行为改变干预措施。”