1、在一个大平底锅中，用中火煮碎牛肉、大蒜和洋葱，搅拌至牛肉变成褐色，大约 10 分钟。

2、 沥干水分。

3、将西红柿与液体、肉汤、辣椒粉、孜然、牛至和辣椒粉搅拌成牛肉混合物。

4、盖上锅盖炖1小时，偶尔搅拌一下。

5、加入斑豆和盐 .

6、搅拌煮沸，再煮 15 分钟。

7、注意：一旦成分混合，辣椒的味道实际上会改善 使这成为完美的提前餐。

8、将辣椒冷藏至可以使用，然后用小火重新加热。