大家好，我是小豆豆，我来为大家解答以上问题。什么饮料好喝又健康，夏天喝什么饮料最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以开水代替各种饮品,开水有解渴的功效,每每喝完饮料后,我们还会感觉口渴,当喝完开水,感觉就不同,新陈代谢好,还不会口渴,非常好,如果有条件我夏天气温高，机体的排汗量增加，不止丢失了大量的水分，还有随水分一起排出的钠等电解质成分。

2、如不及时补液，轻者出现口渴乏力等轻度的脱水现象，继续可发展为严重的水和电解质紊乱。

3、 夏天最好的饮料应该是淡盐水，在补充水分的同时还可以补充丢失的电解质是指做着的条件,就煮些绿豆水喝,清热解毒,记住千万不要喝饮料,特别是碳酸的,会将你身体中的钙流失。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。