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装载煎锅鸡肉晚餐

徐育娣
导读 1、预热烤箱至华氏 425 度。2、将一个大型铸铁煎锅放在中高锅上,预热 5 分钟。 用盐和胡椒大量调味鸡腿。3、在平底锅中加入 2

1、预热烤箱至华氏 425 度。

2、将一个大型铸铁煎锅放在中高锅上,预热 5 分钟。 用盐和胡椒大量调味鸡腿。

3、在平底锅中加入 2 汤匙橄榄油,旋转涂抹,然后加入鸡腿。 煮,皮肤朝下,直到酥脆并呈淡金色,大约 4-5 分钟。 翻面,再翻炒 3 分钟。 移至盘子中。

4、淋入 1 汤匙橄榄油,将切好的球芽甘蓝放在平底锅的一侧,另一侧填满红薯。 在整个锅中加入洋葱角和蒜瓣,淋上剩余的 1 汤匙橄榄油,并用盐和胡椒粉调味。 将鸡大腿皮朝上放在蔬菜上,然后转移到烤箱中。 烤,中途摇动平底锅一次以重新分配蔬菜,直到蔬菜和熟透并在斑点处变成深金黄色。

5、从烤箱中取出煎锅并将温度提高到 500 华氏度。将黄油涂在鸡肉上 和蔬菜,加入鸡汤和柠檬汁,然后返回烤箱。 继续烘烤,直到鸡皮呈深金黄色,平底锅酱汁冒泡并减少,大约 5-7 分钟。 用切碎的香草装饰,从平底锅中趁热食用,在每一部分上舀一勺酱汁。