1、将棕色碎牛肉放入（预热的）大煎锅中，加少许水。

2、在滤锅中沥干并冲洗牛肉。

3、如果你想要低脂就必须冲洗！

4、把漏勺留在水槽里。

5、在滤锅中冲洗芸豆。

6、将它们与 牛肉。

7、添加所有其他成分。

8、用中小火煮约一个小时。

9、不时搅拌一次。

10、不要让它燃烧！

11、适合搭配玉米片和切达干酪丝。

12、注意：为了有史以来最好的玉米片，请涂抹 将辣椒放在玉米片上，上面放上蒙特雷杰克奶酪丝。

13、放入预热的 400°F 烤箱 10 分钟。

14、你也可以把它分成 2 层。

15、只需添加更多的筹码， 然后是辣椒，然后是奶酪。

16、如果分层，烹饪时间相同。