1、混合鸡肉、迷迭香、1/2 茶匙盐和 1/4 茶匙黑胡椒，搅拌均匀。

2、热油 中高火不粘大煎锅。

3、加入鸡肉混合物，炒 3 分钟。

4、加入大蒜，炒 1 分钟。

5、加入肉汤、豆子和甜椒，煮沸。

6、盖上盖子，减少热量， 炖 10 分钟或直到鸡肉煮熟。

7、加入菠菜，炖 1 分钟。