1、用不粘烹饪喷雾涂抹慢炖锅。

2、在中等大小的碗中混合所有原料。 将面糊倒入瓦罐慢炖锅中。

3、盖上； 煮高 1 1/2 小时。 如果需要，可以撒上辣椒粉以获得更多色彩的外壳。

4、让面包完全冷却，然后再倒进盘子上。

5、***** 注意 ******.

6、只在高设置下烹饪以获得适当的外壳和质地。