1、将烤箱预热至 350 度。

2、清洗并拍干鸡肉。

3、 将少量橄榄油淋在鸡肉上，每只鸡大约一茶匙。

4、用盐和胡椒（或大蒜盐，如果你喜欢）调味。

5、加入糖和酱油。

6、搅拌酱汁至热和沸腾。

6、关火。

7、在鸡肉中加入酱汁，在烤箱中盖上锡箔纸煮 45 分钟，每次涂上油并翻动鸡肉 15分钟。 最后 15 分钟，不盖盖子煮。

8、与米饭、西红柿片和黄瓜一起食用。 之后用酱汁浇在米饭上或与美极一起享用。