1、将烤箱预热至 450°。

2、将前 6 种成分混合在一个 8 英寸见方的烤盘中； 用打蛋器搅拌混合。

3、将鱼加入烤盘； 用勺子将酱汁浇在鱼上。

4、在 450° 下烘烤 15 分钟，或直到鱼用叉子很容易剥落，偶尔涂上酱汁。