1、用中火加热 4 夸脱汤锅。

2、用不粘烹饪喷雾轻轻喷洒。

3、加入鸡肉、柠檬皮、柠檬汁、汤、肉汤和黑胡椒； 煮沸。

4、加入米饭并减少热量。

5、盖上盖子，用小火炖 15-20 分钟或直到米饭变软。

6、从火上移开，在上菜前加入欧芹搅拌。