1、在排骨上撒上盐和胡椒。

2、用烹饪喷雾喷洒不粘锅。

3、转动排骨； 盖上盖子再煮 5 分钟。

4、在小碗中，将 1/2 杯肉汤与烧烤酱混合； 倒在排骨上。

5、盖紧； 炖 10 分钟。

6、取出排骨； 保持温暖。

7、在同一个碗中，混合剩余的肉汤、牛奶、酸奶油和面粉。

8、搅拌至光滑。

9、倒入煎锅，用中火煮 2 分钟。