1、预热烤箱至 400 度。 在烤盘上喷上不粘烹饪喷雾。

2、在一个中等大小的碗中，将 Panko、辣椒粉、百里香、大蒜盐和调味盐混合在一起。 然后加入橄榄油搅拌。 （油可以让面包屑在烤箱中变色。

3、在一个单独的中等大小的碗中，用牛奶打鸡蛋。

4、在 400 度下烘烤 35 - 45 分钟或直到汁液变清 .

5、酱汁：在一个小碗里，混合蜂蜜、辣芥末和蛋黄酱。 为那些喜欢蘸鸡肉的人提供这种酱汁。