1、在一个大锅中加热一半的香料、大蒜和橄榄油，将混合物中的洋葱炒 2-4 分钟。

2、加入土豆和另一半香料，炖 5 分钟。

3、加入南瓜和蘑菇。 慢火慢炖 10-30 分钟，直至煮至所需的嫩度和风味融合。