导读 1、将 Instant Pot 设置为炒制模式,加入牛肉和每面煎 2 到 3 分钟。2、用盐和胡椒调味,然后 加入大蒜、伍斯特沙司、百里香、
1、将 Instant Pot 设置为炒制模式,加入牛肉和每面煎 2 到 3 分钟。
2、用盐和胡椒调味,然后 加入大蒜、伍斯特沙司、百里香、番茄酱和牛肉汤。
3、牛肉配土豆和胡萝卜。
4、封面 并将盖子锁定到位。 将排气口置于密封位置,并在高压下手动设置 40 分钟。 烹饪时间结束后,让压力自然释放 15 分钟。
5、释放剩余压力并取下盖子。 使用漏勺,将胡萝卜和土豆转移到上菜盘中。 将炖肉转移到同一道菜中,并用欧芹装饰。
6、如果需要肉汁,将锅设置为炒香模式,然后将烹饪液用文火炖。 将一汤匙玉米淀粉与 3 汤匙烹饪液混合。 将玉米淀粉混合物重新加入沸腾的液体中; 煮和搅拌直到变稠。 上菜前在烤肉上舀一些肉汁。
7、服务:6; 卡路里:342; 总脂肪:8 克; 饱和脂肪:3克; 总碳水化合物:19 克; 糖:4克; 蛋白质:45克; 钠:538毫克; 胆固醇:123毫克; 纤维:4 克。
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