1、将烤箱预热至 375F。

2、用不粘烹饪喷雾喷洒 2 夸脱浅砂锅或烤盘。

3、盖上盖子烤 40 分钟，或直到鸡胸肉变软，可以分叉。

4、对于较浓的酱汁， 在烹饪时间的最后 15 分钟取下盖子。

5、可以在当天早些时候制作并储存在冰箱中直至烹饪； 还会冻结长达 6 周。