1、在不粘锅中用中火加热油至热。

2、加入大蒜，炒至嫩。（不要变成褐色！它会使大蒜变苦。

3、加入罐装番茄和接下来的 5 个

4、将混合物煮沸。

5、减少热量，不加盖煨，偶尔搅拌 20 分钟。

5、将牛奶和面粉混合在一个小碗中，用打蛋器充分搅拌。

6、逐渐将牛奶混合物加入番茄酱中，不断搅拌 .

7、煮，不断搅拌5分钟直到稍微变稠； 加入奶酪搅拌。

8、盖上锅盖并保持低温。

9、将烤箱预热至 350 度。

10、将牛奶和芥末混合，用打蛋器搅拌。

11、将鸡肉浸入牛奶混合物中，然后浸入面包屑混合物中。

12、烤 15 分钟，然后翻转鸡肉，在另一面再烤 15 分钟 .

13、*鸡肉还剩 10 分钟，开始煮面。

14、在每个盘子上放 1 杯面 顶部有鸡胸肉。

15、舀一些到 面和鸡肉上的马托奶油酱。

16、撒上一点额外的帕尔马干酪。