1、在荷兰烤炉或大平底锅上涂上烹饪喷雾，用中高温加热。

2、加入鸡肉、洋葱、 和甜椒炒5分钟。

3、加入米饭、柠檬汁、盐、胡椒和肉汤； 煮沸。

4、覆盖并减少热量； 炖 15 分钟或直到米饭变软。

5、加入洋蓟，再煮一分钟，直到彻底加热。

6、撒上奶酪。