1、在 1 片全麦面包上撒上一半鹰嘴豆泥和橄榄酱的混合物（可选）。

2、在第二块面包上做同样的事情 面包。

3、顶部鹰嘴豆泥和橄榄酱，1/4 黄瓜切成薄片，1 根胡萝卜粗磨碎。

4、这个 食谱可以做 1 个三明治。