导读 1、将香蕉捣碎并与淡奶和酸橙汁一起放入搅拌机中。2、加入酸奶并继续搅拌 30 秒。2、舀或倒入 4 个（¼ 杯）服务玻璃杯或甜点碗中。 冷静。