1、在汤锅中用橄榄油炒洋葱、大蒜、芹菜和青椒。

2、洋葱变软（约 5 分钟）后加入 将水、肉汤、西红柿、黑豆和鸡肉放入锅中，然后用小火慢炖。

3、（如果您愿意，可以使用鸡汤代替水和肉汤）。

3、从玉米芯中取出玉米粒并加入汤中。

4、将整条凤尾鱼放入锅中煮一分钟，以使其变干 辣椒软化一点。

5、从锅中取出。

6、撕下茎并去除种子。

7、让汤炖 20 分钟，然后将鸡肉从锅中取出。

8、加入西葫芦，再炖 25 分钟。