1、将水放入中等大小的平底锅中，煮沸。

2、加入燕麦，小火慢炖 .

3、添加提取物。 （这里要注意；如果柠檬添加了一种与水果很相配的清洁品质，则滴一滴。不仅如此，结果很可能会出现偏差。如果您担心自己的准确性，我会省略而不是添加太多。 ).

4、按照包装上的指示煮 3 到 5 分钟。

5、燕麦片煮熟前一分钟，加入香蕉片 , 菠萝和橙子。

6、分成两个碗，如果使用，用椰子装饰。

7、两汤匙椰丝是1分。