导读 1、按照包装说明煮饭。 2、煮饭时,开始在超深的不粘锅中用中火加热油。 3、将洋葱去皮并粗切碎,切碎时将其加入煎锅中。 4、
1、按照包装说明煮饭。
2、煮饭时,开始在超深的不粘锅中用中火加热油。
3、将洋葱去皮并粗切碎,切碎时将其加入煎锅中。
4、煮洋葱,不时搅拌,同时冲洗和播种甜椒,然后将其切成一口大小的块。 将它们添加到煎锅中。
5、加入大蒜。
6、煮一分钟,经常搅拌。
7、加入西红柿汁。
8、将黑豆和鹰嘴豆倒入滤锅中,用自来水冲洗干净,放在一边沥干 .
9、将花生酱、咖喱粉、孜然和姜加入煎锅中。 彻底搅拌(但要轻轻搅拌,以免弄碎豆子),确保花生酱充分混合。
10、将洗净沥干的黑豆和鹰嘴豆加入煎锅中,再次彻底搅拌。
11、将火调小 , 不盖盖子用文火炖,直到米饭煮熟。
12、将炖菜放在热蒸米饭上。
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