导读 1、在流水下用细网过滤器冲洗藜麦。 排水良好。2、将藜麦放入平底锅中,中火加热。 煮约 10-15 分钟,或直到藜麦变成金黄色。
1、在流水下用细网过滤器冲洗藜麦。 排水良好。
2、将藜麦放入平底锅中,中火加热。 煮约 10-15 分钟,或直到藜麦变成金黄色。 (藜麦变成金黄色时会爆开)。
3、在平底锅中加入牛奶、水和香草(如果使用的话,还可以加入枫木调味料)。 煮滚。 将热量降至最低并盖上盖子,烹饪约 10-15 分钟或直到所有液体被吸收。 从火上移开,静置 3-5 分钟。
4、加入肉桂、蓝莓和山核桃。 用勺子舀入碗中。 在每个碗上淋上一汤匙纯枫糖浆。
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