大家好，小太来为大家解答以上问题。蔬菜三明治的做法减肥，蔬菜三明治的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 我买了南瓜片面包。

2、 这些种类的蔬菜在超市有卖，但是我给学校的孩子们买新鲜的，自己做。

3、 锅中水烧开，将胡萝卜粒倒入水中，依次加入少许料酒。

4、 将豌豆焯一下(根据食物的成熟度)。

5、 最后，加入新鲜玉米粒生，前后几分钟。不要煮过头，以免太软。

6、 取出冷水。

7、 控制水分。

8、 加入少许盐和鸡精，搅拌至味道均匀。

9、 鸡蛋加少许盐和料酒，打散备用。

10、 取1片面包，用模具扣成圆形(不要扔掉)，放入电饼铛中，在圆形中加入蛋液。

11、 加入蔬菜颗粒。

12、 然后用小勺盛蛋液，煎。

13、 把扣好的面包盖在四周，煎一面再翻另一面煎。我在上面轻轻刷了一层油煎。

14、 翻面后颜色金黄。你应该在锅里少放点油，把它们从锅里煎出来。孩子早餐可以用一碗馄饨炒一个(因为网上课)。

15、 三明治只剩下一个成品，孩子不太爱吃蔬菜，所以做成三明治的蔬菜都吃了，味道很香很咸(每次换肉、果蔬、海鲜的样品，只是早上太忙，做了几个几乎没时间拍照)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。