1、在平底锅中混合水、2 汤匙果汁和接下来的两种原料，然后煮沸。 加入蒸粗麦粉； 盖上盖子并从热源中取出。 静置直到水被吸收（10-15 分钟）。

2、用叉子弄松，用汤匙加入更多的果汁来调味。