一些被告知患有高血压的人可能会觉得他们吃美味食物的日子已经结束了——尤其是如果他们喜欢快餐的话。

因为饮食和血压之间存在如此密切的联系 ，所以最好限制钠、加工食品和饱和脂肪的水平，同时在日常饮食中加入更多的纤维、全谷物、蔬菜和水果(如果有的话)高血压，又称高血压。

什么是血压计

但这并不意味着你必须完全限制自己喜欢的食物。这可能只是意味着您需要有点创意，包括您发现自己在您最喜欢的快餐店的那一刻。

为了了解更多关于更健康的快餐替代品的信息，我们与医学专家委员会成员Lauren Manaker，MS，RDN，第一次妈妈的怀孕食谱和促进男性生育力的作者讨论了高血压患者的最佳快餐订单。

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当你想到快餐时，你可能不会想到烤土豆，但 Manaker 建议把你的炸薯条换成这种更轻、钠含量更低的土豆。

“烤土豆是纤维、维生素 C 和钾的来源。与许多其他只提供油炸土豆的快餐店不同，Wendy's 提供了一种烤土豆。在烤土豆上放一小块酸奶油和一些细香葱的味道，你可以享用低钠和高营养的蔬菜，”马纳克说。