大家好，小太来为大家解答以上问题。凉拌黄瓜木耳减肥吗，凉拌黄瓜木耳的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 木耳用清水浸泡5分钟，然后洗净沥干水分，备用。切记不要在水里泡太久，不然会中毒。

2、 姜切段，黄瓜拍下备用。

3、 洋葱切成细丝，用清水洗净去掉辣味，用手搓一搓，换水洗几次，辣味会淡一些。洗净后捞出沥干水分。

4、 将黑木耳放入事先煮好的开水中煮5-8分钟，捞出凉开水，捞出控水备用。

5、 将拍好的黄瓜、木耳、葱姜丝放入盆中，撒上适量的油、酱油、盐、糖、醋和一些香油。

6、 戴上一次性手套，抓匀，然后装盘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。