1、将烤箱预热至 400°F。

2、将芦笋长矛放在涂有烹饪喷雾的箔衬里果冻卷盘上。

2、将杏脯、酱油、大蒜和盐混合； 混合均匀 将混合物倒在芦笋上。

3、充分搅拌以涂上涂层。

4、在 400°F 下烘烤 10 分钟或 直到芦笋酥脆。

5、立即食用。