1、在一个大碗中，混合燕麦、麦片、水果和坚果（如果使用巧克力片）。 搁置一旁。

2、在一个小平底锅中，将剩余的原料加热至温热，搅拌均匀（不要煮沸）。 将花生酱混合物倒在干燥的混合物上。 在糖浆仍然温热时充分混合。

3、将混合物倒入喷有不粘烹饪喷雾的 7x11 平底锅中。 用手放在上面，用保鲜膜把混合物牢牢地包起来。 用力向下压成型。 用保鲜膜覆盖并完全冷却（约 4 小时）。

4、切成 12 条。 单独包装并存放在冰箱中长达两周。