1、预热烤箱至450度。

2、在一个大煎锅中，加热油，加入切碎的洋葱和胡萝卜。

3、加入大蒜，煮至香。

4、加入调味料/酱汁并混合。

5、煮至变稠 . 大约 10 分钟。

6、用勺子将混合物倒入 4 8 盎司。 ramekins.

7、搁置一边。

8、在搅拌碗中将干燥的原料搅拌在一起。

9、打一口井 在中间加入湿的配料。

10、混合直到变湿。

11、在小模子上舀一勺面团。

12、放入烤箱烘烤 10-12 分钟。

13、用牙签测试熟度。