1、 加热烤盘或大煎锅。 在鸡肉上淋上油，盖上盖子，用烧烤调味料或盐和胡椒调味。 每边烧烤或煎 6 分钟。

2、 加热烤肉机，轻轻地将吐司卷放在饼干片上并取出。

3、 用中高温加热一个大煎锅。 加入 2 汤匙油、大蒜、碎红辣椒片、蘑菇、辣椒、洋葱和牛至。 炒蔬菜，用盐和胡椒调味。 煮 5 分钟，然后用葡萄酒或高汤给平底锅上釉。 用木勺或热安全抹刀从平底锅底部捡起美味的小块。 在酱汁中加入西红柿和欧芹。 将鸡胸肉切成一定角度并放入酱汁中。 把鸡肉和蔬菜堆成小卷，盖上切片的普罗卧干酪。 在热的肉鸡下融化奶酪。 服务。