1、将烤箱预热至 400º。
2、用不粘烹饪喷雾喷洒纸松饼杯。
3、用两把刀或糕点搅拌机,加入花生酱,直到形成粗碎屑并 混合物不再呈粉状。
4、加入牛奶、蜂蜜、胡萝卜、西葫芦、鸡蛋和油; 搅拌至充分湿润。
5、将约 2 汤匙面糊舀入每个松饼杯中。
6、在每个松饼杯上放上约 1 茶匙水果
7、用剩余的面糊覆盖。
8、烘烤 15-20 分钟,直到插入中心的牙签干净为止。
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