大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。铅球和实心球是一个东西吗，铅球和实心球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、实心球2公斤 里面一般装的是沙子 铅球学校一般用5公斤（我们体校用7.26公斤的） 铁皮里面装的铅 实心球双手扔出去 技术动作要求不高 铅球单手 要求动作一定要标准 只有那样才能=扔的远 要不你一身劲也白搭 楼主你最好到百度百科里看一下即使动作 我在这里就不详细说了 祝你比赛时能取得好成绩。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。