大家好，我是小豆豆，我来为大家解答以上问题。如何戒看视频，怎么才能戒掉看AdultVideo和HitPlane呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实你越想戒，越不好戒，给你两条路： 1.根据科学，只有当你亲身经历一件事后发自内心地感到愧疚或者不安，才能阻止你以后再这样做（就像你小时侯玩火，你第一次不知道火很烫，但当你摸过后就再也不这样做了）。

2、你可以故意让你的父母或者你认为比较重要的人看到你看那个，这样你便能戒掉了。

3、 2.你不妨把这当成性教育，反正中国的这个是有点落后了，何况许多像你这么大的同学都在看，把心态放轻松，一点一点的控制自己，就像盖金字塔一样，最后把它彻底戒掉；另外，要多做一些心理暗示，你对自己说，怎么看也没什么新花样了，都看过了，还看有什么意思呢。

4、 祝你能早日戒掉踏——因为，有志者，事竟成！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。