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1、 腰部是胸部与骨盆和髂骨之间的结构，也是人体活动量较大的部位，也是容易受伤的部位。

2、 腰部的损伤主要是腰肌劳损。由于腰部活动量大、范围广，容易造成肌肉牵拉损伤和疼痛，这就是腰肌劳损。还会引起腰椎退变，甚至椎间盘突出，引起腰疼或腿疼。

3、 感觉或运动功能障碍等

4、 因此，保护腰部尤为重要。为了减少腰部损伤，应注意运动的姿势，适量运动，注意休息，减少腰部损伤引起的相关并发症。

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