大家好，小纵来为大家解答以上问题。孕妇必吃的12种食物相关推荐，12种含铜高的食物这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 含铜量高的食物有菠菜、百合、香菜、胡萝卜、大头菜、红薯、土豆、豆芽、绿豆芽、西红柿、松子、核桃等。

2、 菠菜：属于藜科菠菜属，黍属。

3、 菠菜的铜含量约为每克100克。

4、 百合：百合科百合，多年生草本球根植物。

5、 百合的铜含量约为每克100克。

6、 芫荽：伞形科芫荽属植物物种，伞形科，双子叶植物。

7、 香菜的铜含量约为每克100克。

8、 胡萝卜：伞形科一年或两年生草本植物。

9、 胡萝卜中的铜含量约为每克100克.

10、 大头菜：十字花科的两年生草本植物。

11、 皮兰的铜含量约为每单位20克.

12、 甘薯：甘薯是豆科甘薯的别称之一，是指栽培范围更广的旋花科甘薯。

13、 红薯的铜含量约为每克100克。

14、 马铃薯：属于茄科黍属，块茎可食用。

15、 土豆的铜含量约为每克100克.

16、 豆芽：豆芽是营养丰富的美味蔬菜，是更多蛋白质和维生素的来源。

17、 黄豆芽的铜含量约为每克100克。

18、 绿豆芽：豆科绿豆种子浸泡后产生的嫩芽。

19、 绿豆芽的铜含量约为每克100克。

20、 番茄：茄科番茄属一年生或多年生草本植物。

21、 西红柿中的铜含量约为每克100克.

22、 松子：松科红松的种子。

23、 松子的铜含量约为每单位20克.

24、 核桃：胡桃科的胡桃。

25、 核桃的铜含量约为每克100克。

关于孕妇必吃的12种食物相关推荐，12种含铜高的食物的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。