欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。缺铁吃什么，缺铁吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 三文鱼：三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的omega 3脂肪酸，还是铁的优质食物来源。

2、 牛肉：牛肉是医学专家最推荐的补铁食品，含铁量高于其他肉类。但牛肉最好选择瘦肉、牛肉火腿或牛腰肉。

3、 鸡胸肉：鸡胸肉不仅富含蛋白质，还富含铁。

4、 金百合：金百合含铁量最大，比我们熟悉的菠菜高出20倍。还富含维生素A、BC、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。

5、 萝卜干：萝卜干富含维生素B，含铁量高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。