欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。大暑怎么保养身体，大暑养生要点讲解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 夏天很适合出汗，让它微微出汗(不能靠空调和寒冷堵塞毛孔，不能出汗，会消耗心阴)。

2、 艾灸，主要穴位脐下、中脘、关元、足三里(艾灸以夏季驱寒、冬季温阳为主)。

3、 早上吃生姜或其他温热的食物；晚上热水泡脚，脊椎摩擦到发烫。

4、 敷，冬病夏治三伏贴(可选：大椎、风门、舒菲、天突等。).做好这些事情，达到冬病夏治的效果。

5、 冥想。盛夏酷暑，高温酷热，容易使血压升高，常常会导致莫名的烦躁和愤怒。这时候要保持乐观，平心静气，经常笑。我们也可以做一些缓解情绪的活动，比如听舒缓的轻音乐，静坐，画画，看书等等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。