大家好，小乐来为大家解答以上问题。吃荔枝有什么好处，健康饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃荔枝可以补充蛋白质和维生素C，可以增强人体免疫力，减少一些疾病的发生。

2、 荔枝有一定的清凉清肺作用。如果吸烟，可以适当吃一些荔枝，可以避免一些肺部炎症。

3、 荔枝含有大量的糖分，可以补充能量，对大脑也有好处，对治疗失眠也有帮助。

4、 荔枝对人体的脾胃也有好处。脾胃虚弱的患者可以适当吃一些，但注意不要一次吃太多，容易上火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。