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3 种最好吃的水果来对抗腹胀

有没有注意到有些日子你醒来时感觉更健康、更平坦，而在其他日子里，你的肚子看起来很大?虽然许多偷偷摸摸的罪魁祸首会导致胃胀——包括苹…

一项新的研究表明，吸入受污染的空气可能会导致有毒颗粒通过血液从肺部输送到大脑，这可能会导致大脑疾病和神经损伤。科学家们发现了一种可

干净饮食这个词对每个人都有不同的定义，但都是关于尽可能吃最好的食物——少吃对你不利的食物。多吃一些古老的谷物、蔬菜和水果是一个很好…

从李子到茄子再到紫胡萝卜，紫色食物总是令人惊喜。但是，如果您不熟悉某些东西，它也可能会让您想知道您到底在看什么。进入芋头，这是一种

从皮肤癌到晚期衰老，太阳已成为您必须时刻关注的敌人。然而，我们大多数人都喜欢完美的金色夏日棕褐色——这给我们带来了好消息……在你的…

我看到你正试图从红酒中获得所有这些健康益处，我告诉她。可是我呢? 朱迪问。有这么多研究列出了红酒和啤酒的好处，我跟不上。怎么会有人

豪华香料、运动香料、可怕香料……健康香料!就像深受喜爱的 90 年代女团一样，香料可以完全将事物从单调变为美妙，并提供一些非常棒的效…

我们都听说过做饭比外出就餐更有益于我们的健康。考虑到在餐厅用餐的平均热量为 1,200 卡路里，很容易看出这种假设的根源。但我们叫犯规!

高血压或高血压——你的血液推向你的血管壁的力量——是由超重、吸烟、缺乏运动、成为太多压力情况的受害者或吃高钠饮食引起的 (这难道…

众所周知，您需要食物来促进健康——尽管最有效的方法可能因时间和锻炼类型而异。也就是说，当在出汗前吃东西时，某些选择弊大于利——我们…

您已经知道，在对您的膳食感到满意和保持减肥努力方面，吃高蛋白饮食是关键。但似乎我们中的许多人已经陷入了陈规陋习，只依赖少数几种主要

剧透。在一个由流媒体和越来越多的社交媒体主导的时代，越来越难以避免在你最喜欢的节目和电影中出现的情节曲折、揭示和客串。观众想要避开

我是一名瑜伽老师(并嫁给了一名健康和健身编辑)，所以我知道我的健康饮食方式。我知道检查成分，吃健康的脂肪，而且我痛苦地意识到添加糖对

豆类富含蛋白质和纤维的纤腰组合、控制血压的钾、增强免疫力的锌以及其他多种营养成分。但是，如果你在吃完炸豆泥或自制辣椒后出现腹胀和胀

如果您正在阅读本文，您可能正在寻找最快、最有效的方法来在夏至来临之前提高您的新陈代谢。毕竟，离夏装季节只有几周了，我们大多数人都可