欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。板栗的功效与作用，小身体大作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 板栗的功效和作用是：强筋壮骨，延缓衰老。

2、 板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。经常生吃栗子还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。

3、 现在营养学指出，板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证基本养分的供应，被誉为“硬核作物”和“木本粮食”。因此，板栗有补气健脾、滋养肠胃的作用。

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