大家好，小相来为大家解答以上问题。石榴籽可以吃吗，石榴籽可不可以吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 石榴籽是可以食用的。

2、 石榴含有多酚、维生素、植物酸和矿物质。石榴籽含有维生素C、维生素E和红石榴多酚。当这三种成分结合在一起时，它们就变成了惊人的抗氧化剂。研究表明，它甚至比红酒和绿茶高3倍，比维生素C和维生素e高50倍，有助于保持身体免受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，排毒，延缓皮肤衰老。

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