大家好，小相来为大家解答以上问题。护肝的食物有哪些，护肝的食物推荐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于护肝食品，如果是对正常人的保健，建议服用富含维生素C、维生素E、维生素a的食物，尤其是富含多种微量元素的食物，护肝功能较强，如水果中的橙子、橙子、柚子等。蔬菜中，菠菜、花菜、西兰花等食物富含微量元素，还有山药、莲藕等。

2、 肝脏就像一个中央银行，负责管理体内三大货币(气、血、水)的循环。情绪，睡眠，饮食，甚至药物等。都会影响肝脏的排泄功能。护肝，顾名思义就是保护肝脏。然而，保护肝脏并不意味着将其包裹起来以防止病毒入侵。在这里，保护肝脏至少包含三层含义：减轻肝脏负担，增加肝脏营养，改善肝脏供血。

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