大家好，小谢来为大家解答以上问题。练瑜伽有什么好处呢，长期练瑜伽到底有什么益处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 增加自信：经常练习瑜伽可以让身体更加完美，也可以增加自信。所以，总是自卑的人可以试一试。

2、 修养：练瑜伽不能达到减肥的目的，但可以平复心情，对脾气暴躁的人也有好处。

3、 更好的皮肤：经常瑜伽还可以促进新陈代谢，从而淡化黑眼圈，缓解疲劳，从而使皮肤变得柔软有光泽。

4、 缓解焦虑：有些人总是给自己很大的压力，所以性格变得很焦虑。他们可以坚持练习瑜伽，瑜伽可以缓解他们的烦躁，让他们感到快乐。

5、 变得有气质：坚持瑜伽的人，举手投足间都会散发出气质，也能变得不那么浮躁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。